Inner movement in water

Dansen en bewegen in het warme water waarin je uitgenodigd wordt om te vertragen en je innerlijke bewegingsstroom te volgen.
Het warme water ondersteunt je om in je voelende lichaam aan te komen en je omhuld te weten, te verzachten en dicht bij jezelf te zijn. Het water en jouw dans ondersteunen je aanwezige spanningen te ervaren en ook weer los te laten. Door je beweging is er een constante streling van het water om je heen.
De uitnodiging is hiernaartoe te openen!
Deze dansavonden in het water zijn een uitnodiging om tot rust te komen en te landen in jouw lichaam op een zachte wijze.
Tijdens deze avonden maak ik gebruik van verschillende somatische methodes zoals Authentic movement, Deep Body Method, polyvagaal theorie, focussing en felt sense.

Het water geeft je een gewichtloos gevoel. Even los van de zwaartekracht van het land. Het bewegen in het warme water activeert je herstelsysteem (parasympaticus) en doet het daagse bewustzijn van tijd, ruimte en controle verdwijnen. Door de omhullende en dragende kracht van het warme water wordt je lichaam op celniveau uitgenodigd bevroren en gespannen delen in jou op subtiele en zachte wijze tot ontspanning te laten komen.

Op het einde is er tijd gereserveerd om te floaten voor navoelen en integratie.Mocht je liever niet willen floaten volg je verder je eigen dans in stilte  of vind je ondersteuning bij de stevigheid van de muur.
We sluiten samen af waarna mogelijkheid om te douchen.

deze  dansavonden in het water zijn voor jou als
-je wilt verzachten en vertragen
-je wilt leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam
-je je lichamelijke bewegingsstroom ongecensureerd wilt openen en volgen
-je de tijd en ruimte wilt krijgen om te verbinden met wat voelbaar aanwezig is in jou
-je je zenuwstelsel tot rust wilt brengen
-je je wilt verbinden met de intelligentie van jouw lichaam
-je je bevroren delen tegemoet wilt treden
-je je in jouw beweging / jouw innerlijke stroom omhuld wilt voelen door het warme water
-je tot diepe ontspanning wilt komen

Wanneer: zondagavonden om 19:30 en sluiten af tussen 21:00 en 21:30
Data: 15-9, 29-9, 13-10, 27-10, 24-11, 8-12
Deze avonden zijn los te volgen
Locatie: Bosch en duin (nabij Utrecht tussen Bilthoven en Zeist in)
Voor wie: mensen van alle geslachten, alle leeftijden en alle lichaamstypen. Geen eerdere ervaring vereist.
Bijdrage: 20,-
Aantal deelnemers: ca 4 tot 8
Wat trek je aan: badkleding of een jurk of shirt of waar jij je prettig bij voelt
Info en opgave: info@watersessies.nl